客服熱線：
手機版
二維碼
不可吸煙跑步時人的呼吸加速，人體要保證足夠的氧氣攝入量。如果跑步后立即吸煙，將會使肺內含氧量減少，出現胸悶、氣喘、呼吸困難、頭昏、乏力等現象。不貪吃冷飲跑步時會損失大量熱量，急需補充無可厚非。但跑步后人體消化系統仍處于抑制狀態，塑膠跑道貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹瀉、嘔吐、并易誘發胃腸道疾病。
不可立即吃飯在跑步時，全身的血液進行重新分配，使得胃腸道的蠕動減弱、各種消化腺的分泌也大為減少，若在運動后不經休息立即吃飯，容易引起人體消化系統的紊亂和功能性失調，易生病。
不宜驟降體溫如果室外溫度較高，跑步后會感到燥熱難耐，倘若此時立即走進空調房間或風口納涼小憩，會打破正常的生理調節機能，使生理功能失調，易得感冒、腹瀉、哮喘、風寒痹痛等疾病。
不可馬上淋?。ɡ渌驘崴┗蛴斡九懿胶蟠蠛沽芾鞎r，體表毛細血管擴張，體內熱量大量散發，此時若遇冷水則導致毛細血管驟然收縮，如生活中燒得特別干的鍋突遇冷水也容易破裂，堅硬的鍋都會出現這問題，那么人體更加不用說了，這樣以后易使身體的抵抗力降低而引起疾??！而熱水，會增加體表的血流量，引起心臟、大腦供血不足，有發生心、腦血管意外的危險性！
